柚子轻断食

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类型：生活服务 版本：V14大小：85.0MB更新：2025/09/14 17:31:13 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍

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柚子轻断食是一款专为热爱减肥运动的广大用户打造的轻断食App。该平台功能丰富，用户下载后，只要输入自身身体数据和目标，就能轻松制定食谱。在社区里，用户还能与其他减肥人士一起分享食谱。此外，平台配备专业的在线助教团队，助力用户饮食更健康，如此优质的App，不容错过。

柚子轻断食App使用教程

1、进入软件之后，设置好你的身高体重；

2、填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿；

3、点击计划；

4、可以选择适合你的断食模式；

5、在这里可以看到一些轻断食相关解答；

6、点击即可开始记录。

软件优势

1. 个性化定制计划：我们依据您的自身情况，精心打造多种科学断食计划，涵盖16+8、18+6、20+4、23+1等模式，还支持自定义计划，助力您寻觅到最契合自身的方案。

减肥太累，我怕坚持不下来?

2、柚友社区：在这里，柚子社区的用户们用图片和视频记录下减肥的每一个瞬间，在社区里分享自己成长与蜕变的历程，共同迈向健康生活。大家还会组成一个个小分队，一同练习，彼此监督，相互鼓励~

我以前轻断食过，但貌似没什么效果?

3、断食知识库：这里有海量断食知识，助您深度洞悉断食的科学原理与注意事项。此外，每日还会呈现断食过程的可视化数据，像断食时长、体重变动等，方便您更精准地追踪与记录自身健康状态，助力您达成健康的辟谷、断食及生酮目标。

软件功能

1. 专属断食方案：我们为您准备了一系列常见的间歇性断食方案，像16+8、18+6、20+4、23+1等，同时还能根据您的个人需求定制专属计划，全方位满足不同用户的要求。

2、可视化数据呈现：我们具备详尽的断食记录以及体重跟踪功能，助您即时知晓自身身体的改变，更有效地把控自身健康情况。

3、专属瘦身日记：在这里，您能使用我们为您打造的瘦身日记功能，详细记录每日的食物热量以及身体各项信息。同时，我们还会为您提供全面且丰富的数据分析，助力您更精准地把控自身的营养摄入状况。

4、断食知识库：我们为您打造专业的断食知识库，其中涵盖科学的断食原理、常见问题的详细解答以及实用的饮食指南等丰富内容，助力您深度探索断食知识，全方位了解断食。

5、贴心提醒：在您断食期间，借助智能提醒服务，我们会助力您维持充足的水分摄入与良好的睡眠。同时，依据您的个人状况，为您提供定制化的饮食及运动建议。

更新日志

v4.0.2版本

1、拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」。

2、AI动态调整禁食窗口。

3、使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。

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