喝水时间

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类型：生活服务 版本：V11大小：16.7MB更新：2025/09/19 10:33:22 语言：简体中文等级：平台：Android

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软件介绍

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喝水时间APP，这是一款专注于提醒用户喝水的软件。它的界面简洁大方，操作十分简便。在这款软件里，用户能够自行设置提醒时间，当设定的时间一到，软件便会自动发出提醒，促使用户及时补充水分。不仅如此，用户还能在软件中录入自身的性别、体重、作息时间等相关信息，如此一来，软件就能依据个人习惯，为用户量身定制科学且有效的喝水计划，助力用户摄取每日所需的水分。另外，该软件还可与智能手表配合使用，协助记录用户的运动数据。

软件特色

1、了解水的来源

人体所需水分主要通过三个途径获取：饮水，约占50%；食物中的水分，约占40%；体内新陈代谢产生的水，约占10% 。喝水时间App所设定的目标饮水量，仅针对饮水部分。您还需留意在一日三餐的膳食中，合理搭配含水量较高的食物，像各类瓜果、蔬菜以及汤菜等。

2、尝试改善

虽然现代人大多清楚缺水会引发一系列健康问题，然而绝大多数人每天的饮水量依旧不够。不妨尝试借助喝水时间App仔细记录几天，说不定就会发觉自己连每日最低饮水量这一健康标准都远远未能达到。

3、均匀饮水

饮水应秉持少量多次的原则，单次饮水量不宜超过300ml，以此防止给肾脏增添负担。一般情况下，普通人鲜少会发生水中毒现象。然而，对于年长者或者肾功能欠佳的人群而言，在实施补水治疗时，应当先少量逐步增加饮水量，待排尿量增多之后，再缓缓达成饮水目标。

4、循序渐进

也许刚开始你无法喝完目标的水量，不过这并无大碍，通过循序渐进的方式，就能培养起喝水的良好习惯。周末时生活节奏较为随性，要是没能坚持喝水也不要紧，在工作日尽量完成喝水任务，久而久之，自然就会养成爱喝水的好习惯。而喝水时间App的研发，目的正是助力那些不爱喝水的人养成喝水的好习惯。

喝水时间app怎么修改喝水量

喝水时间能够依据你对水量的需求来调整。要是用户不清楚如何修改喝水量，可参照下方步骤，通过拉动进度条来自定义喝水量。

1、第一步，点击进入喝水计划的界面。

2. 轻点其中的进度条，对水量进行设置。

喝水时间app怎么设置时间

1、首先需要进入到计划中修改。

2、点击最下方时间的设置按钮。

3、点击修改时间就好了。

4、点击右上角的添加按钮，对时间进行设置。

更新日志

v1.4.196版本

优化体验，增强稳定性。

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